兒童華語課本作業簿2(中英文版) 好書推薦













兒童華語課本作業簿2(中英文版)算是我近期看過的一本好書

全書的內容大意



  • 定價：50元


  • 優惠價：95折48元


在繁忙的工作之餘想要看本好書，增加自己的內涵是不錯的選擇

兒童華語課本作業簿2(中英文版)曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:













自慢7：人生國學讀本



勇敢的活在當下



跨步前行：華爾街財經名嘴 凱倫-費曼親身示範的女性成功祕訣



成功的秘密：人生勝利組大絕招破解版



成就大業的冒險精神：馬雲教戰守則



複製成功腦：人人皆可實踐，向頂尖人士學習用腦方式



沒試100次，別說你有夢想！



立即上手的教導力



【超神準性格測驗】活用你的本質力，跟誰做事、溝通都能無往不利：全球50萬菁英都在學，微軟、IBM、Intel指定使用



逃，是我贏的方式：不斷換工作的職場逃兵，如何變成連鎖餐飲大老闆？





兒童華語課本作業簿2(中英文版)













博客來網路書店













花總裁的專一



小人物職場風雲錄：總機小姐看過來



望門閨秀 7(完)



長相思 卷一 孤月下，許君心



愛吃寶珠向錢衝 【一貧如洗的宅女生活】主題書



衰尾招男好運到【一貧如洗的宅女生活】主題書



仙女春嬌人人愛【一貧如洗的宅女生活】主題書



鳳霸天下2：怎知新歡舊愛在心口



會員登入



絕色神偷3：情迷心竅



博客來書店


兒童華語課本作業簿2(中英文版)推薦，兒童華語課本作業簿2(中英文版)討論，兒童華語課本作業簿2(中英文版)比較評比，兒童華語課本作業簿2(中英文版)開箱文，兒童華語課本作業簿2(中英文版)部落客

兒童華語課本作業簿2(中英文版)那裡買，兒童華語課本作業簿2(中英文版)價格，兒童華語課本作業簿2(中英文版)特賣會，兒童華語課本作業簿2(中英文版)評比，兒童華語課本作業簿2(中英文版)部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

研究証實：瘦身吃巧克力蛋糕更有效

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】有沒有搞錯？減重還吃巧克力蛋糕？是真的！歐洲研究發現，比起嚴格控制飲食，拼命忍住不能吃，還不如聰明制定飲食計畫，偶爾給自己一點甜頭當作獎勵，瘦身效果反而更好！

瘦身期間偶爾給自己吃點甜食當作鼓勵，減重效果反而可能更好。

英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，研究員發現，有計畫性的安排「甜食日」，容許自己吃一點平常愛吃的零食，可以舒緩心情、增加努力瘦身的動機，讓人更願意長期控制飲食，以達到瘦身目的！

事先計畫美食日對減重更有利

不過，這個快樂的「甜食日」可不能常常有，而且一定要事先計畫好，如果放任自己隨時都來個「甜食日」，就會變成一場災難，不但讓之前的努力白費，大吃大喝以後還會充滿罪惡感，結果很可能放棄整個瘦身計畫。

荷蘭提堡大學（Tilburg University）和葡萄牙的天主教葡萄牙大學（Catholic University of Portugal）共同進行一項研究，將36名關心自己體重的男女分成兩組，第一組連續兩周每天攝取1500大卡熱量，而且天天都要嚴格遵守，不能懈怠；第二組則是每天只能攝取1300大卡，但是每周末都有一次「美食日」，想吃什麼就吃什麼，最多可以吃到2700大卡的總熱量。

吃甜食還是水果？如果平常都有乖乖控制飲食，不妨偶爾給自己解解饞，讓減重不再那麼辛苦。

研究發現，第一組的人偶爾吃了不該吃的東西後，恪守飲食計畫的動力就會降低，而且每天的心情好壞，也會影響他們遵守計畫的意願。相反地，第二組的人不會因為心情不好就亂吃，而且他們比較能保持正面的情緒，願意持續遵守計畫，好好控制飲食。

偶爾放鬆吃美食自我控制能力更好

研究員還用了一種心理學的工具，來測量受試者自我管理的能力，比如測試他們是否「需要一些樂子讓自己心情好一點」。結果發現，第一組的人在飲食控制期間，自我管理的能力比較差，第二組的人反而更懂得如何抵抗美食誘惑。

更重要的是，就算第二組的人一周有一次大吃的機會，對他們的體重並沒有造成負面影響。此研究已經刊登於《消費者心理期刊》（Journal of Consumer Psychology）。

這樣看來，偶爾給自己放鬆的機會，平時反而更有動力控制飲食，讓減重不再那麼辛苦。長遠看來，這一招對於瘦身更有幫助。

更多健康新聞:

喝薑茶能瘦身？女中醫：別再喝錯啦！

喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好

台灣最健康的家庭野餐日 野餐格子趣























arrow
arrow
    文章標籤
    博客來網路書局 博客來 人形 博客來書店
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 maureet07ef8 的頭像
    maureet07ef8

    李致遠

    maureet07ef8 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄