摸著石頭過河非買不可
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內容簡介: 博客來網路書店 石頭把情寫在紙上,把愛刻在心里,為你撐腰,替你墊背。梁東、張亞東、羅振宇等各路精英鼓掌推薦。
博客來
你,要加油!當你渾渾噩噩混日子時,他是抽醒你的那一巴掌;當你失意迷茫找方向時,他是照進你心里的那一線陽光;一個百折不撓的職場英雄;一段曲折上升的職場傳奇;一位真心為你鼓掌的職場導師;一名永不言敗的戰士。他——一顆特立不獨行的石頭。
這是楊石頭歷經五年醞釀,精心烹制的一鍋火辣鮮香的石鍋飯。以心靈為火,以體驗為湯,鍋里有暖暖的叮囑,有鮮美的趣聞,有沸騰的斗志,和一點酸酸的回憶,再配上石頭獨家秘制的毒辣調料,定讓你回味無窮。
現在,楊石頭懷著誠惶誠恐的心情,將《摸著石頭過河》這鍋飯端給你,希望能止住你的饑餓,溫暖你的脾胃,讓你打起精神,在職場上越走越順,越走越強。
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- 作者: 楊石頭
- 出版社:北京大學出版社
- 出版日期:2012/10/01
- 語言:簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
辦公室也能做!「擦桌子」動作舒緩上身疲勞
【華人健康網圖文提供/瑞麗美人】在家或辦公室都可執行的上半身放鬆運動。藉由「擦桌子」的動作活動肩膀或手臂,可使肋骨、肩胛骨、肩膀與手臂的關節自然活動,進而提升上半身的連動率。
辦公室也能做!「擦桌子」動作舒緩上身疲勞
★「擦桌子」動作
動作說明:正確坐下,用肩膀與手臂的力量執行擦桌子的動作。
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步驟1/雙腳打開與腰同寬,在不傾斜身體的狀態下,用肩膀與手臂向手掌施壓,做擦桌子的動作,注意動作時頭部不可移動。
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步驟2/持續向手掌施壓,但仍要有雙腳「穩穩踏在地上」的意識。注意身體不要亂晃,否則效果會大打折扣。
次數:動作需執行12次 × 3回。
本文出自瑞麗美人《櫃姐怎麼站也不累的秘訣》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/辦公室也能做-擦桌子-動作舒緩上身疲勞-010205984.html
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