李致遠

數據庫性能管理與調優會員好康

數據庫性能管理與調優會員好康學習最新科技趨勢，最豐富最多樣內容。

最新與最多的電腦資訊，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

數據庫性能管理與調優會員好康曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!

電腦資訊數據庫性能管理與調優會員好康全書的內容大意

在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，

數據庫性能管理與調優會員好康好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。

數據庫性能管理與調優會員好康誠意推薦給大家看喔!

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 本書稿重點介紹數據庫性能管理與博客來網路書店調試的理論及應用。首先提出並不只在運行和使用系統時才需要性能管理。任何系統的分析、設計、開發、測試、操作階段都需要進行性能管理。並重點分析了各個階段的性能管理應該關注的不同對象及目標。在以Oracle數據庫為基礎構建的系統中，將性能調試分為操作系統級調試和DBMS級調試分別進行詳細介紹。在DBMS級調試階段，為了在短時間內以低成本得到數據庫性能提升效果，最好的方式是進行SQL調試，索引和連接是SQL調試中必不可少的重要存在，是快速提取表中的數據的手段，但是使用不當很容易適得其反，所以書稿中結合具體例子分別用一個章節介紹索引和連接的使用方法和注意事項。

博客來網路書局

博客來博客來書店

• 作者： （韓）金范（主編）
• 出版社：上海科學技術出版社
• 出版日期：2016/10/01
• 語言：簡體中文

數據庫性能管理與調優會員好康

數據庫性能管理與調優會員好康推薦，數據庫性能管理與調優會員好康討論，數據庫性能管理與調優會員好康比較評比，數據庫性能管理與調優會員好康開箱文，數據庫性能管理與調優會員好康部落客
數據庫性能管理與調優會員好康那裡買，數據庫性能管理與調優會員好康價格，數據庫性能管理與調優會員好康特賣會，數據庫性能管理與調優會員好康評比，數據庫性能管理與調優會員好康部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

1成2老人膝無力　3招預防退化性關節炎

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）東西用久會壞，身體器官也會隨著年紀增加開始退化！70歲的林姓婦人近日常感膝蓋無力，坐著要站起來時相當吃力，並且會有疼痛感，就醫發現是退化性關節炎造成。醫師指出，60歲以上的人，膝關節出現退化性關節炎的比率達12.1％。

減肥、避免過度運動　保護膝關節

收治各案的南投醫院王證琪醫師表示，退化性關節炎是很常見的疾病，尤其是膝關節的退化性關節炎。60歲以上的人，膝關節出現退化性關節炎的比率達12.1％。嚴重的退化性膝關節炎會造成走樓梯、上下車、站立、走遠路時，出現膝蓋疼痛的現象，造成生活上諸多的不方便。

王證琪醫師說，從日常生活便妥善保養膝關節，再搭配適度的運動，並且避免傷害膝關節的因子，可以保養膝關節，減緩關節老化、退化的速度。並舉出3項避免傷害膝關節的因子：

1）避免肥胖／肥胖造成關節負荷增加，若能減輕體重，關節的負荷則能降低，改善關節疼痛。

2）避免持續蹲、跪／長時間的蹲、跪造成關節內應力過大，韌帶容易受損，進而造成關節退化。家庭主婦應避免蹲著做家事或跪著擦地板。

3）避免過度的運動／過度的運動或是未經熱身的運動，容易造成韌帶肌腱受傷，而導致關節退化提早發生。運動應了解自己的極限，量力而為。

有氧運動　可促進新組織再生

王證琪醫師說，快走、水中走路、游泳等有氧運動，能增加氧氣和營養物質在關節組織的流動，促進新組織再生。規律的運動能減輕體重，減少關節的負荷，進而減少關節的磨損，降低退化性關節炎的發生。

靠牆半蹲、直抬腿則是訓練股四頭肌很好的方式，藉由加強大腿股四頭肌的耐力與肌力，可以增加關節的穩定度。如果已經有退化性關節炎的人，應在從事走路或其他活動前，增加溫和的肌力訓練，增強肌耐力，以保護關節。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/1成2老人膝無力-3招預防退化性關節炎-093500320.html

數據庫性能管理與調優會員好康