網友推薦周鴻自述：我的互聯網方法論非逛不可
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書店 在很多方面，周鴻禕都是互聯網領域的顛覆者。他重新定義了「微創新」，提出從細微之處着手，通過聚焦戰略，以持續的創新，最終改變市場格局、為客戶創造全新價值。他第一個提出了互聯網免費安全的理念，也由此讓奇虎360擁有了超過4億的用戶。
在本書中，周鴻禕首次講述了自己的互聯網觀、產品觀和管理思想，厘清了互聯網產品的本質特征和互聯網時代的新趨勢，列舉了顛覆式創新在現實中的實博客來踐和應用。
本書首次解密360的產品秘籍和盈利模式，同時，針對博客來網路書局目前傳統企業的互聯網轉型焦慮，也提出了一套系統解決方案。
周鴻禕，中國互聯網安全之父，奇虎360公司董事長，互聯網新格局的締造者，顛覆式創新家、知名天使投資人。曾供職於方正集團，后歷任3721公司創始人、雅虎中國總裁等職務。周鴻褘帶領奇虎360公司於2011年3月30日在美國紐交所上市，成為互聯網安全、移動互聯網行業的領導者和先行者。
博客來書店
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- 作者： 周鴻
- 出版社：中信出版社
- 出版日期：2014/08/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
脖頸疲勞讓你睡不好！日醫師推薦自製毛巾枕助好眠
【早安健康／張維庭編譯】現代人天天盯電腦、手機滑不停，辦公室久坐的生活型態，都讓肩頸僵硬問題更加嚴重，肩頸僵硬不僅有礙血液循環，也會導致睡眠品質不良，使身體的疲憊無法徹底消除。日本16号整形外科醫院的山田朱織院長推薦自製毛巾枕，只要睡前順手捲一捲，不僅能輕鬆舒緩頸部僵硬，幫助睡眠，還有矯正頸椎、消除眼睛疲勞與暈眩等功效。
舒緩頸部壓力 有效消除疲勞，幫助睡眠
若你長期因為脖子、肩膀與背部疼痛而睡不好，起床後仍感到疲憊，這很有可能是出自於頸部的疲勞。我們的頸部每天都支撐著頭部重量，是非常容易負擔超載的部位，而使用智慧型手機、辦公室工作，也會加重頸部僵硬而造成的負擔，進而影響睡眠。
想要快速入睡、一夜好眠，推崇使用毛巾枕的日本16号整形外科醫院山田朱織院長表示，能幫助快速睡眠的關鍵就在睡眠中的翻身，每晚睡覺時的翻身平均30回，這個動作會調整背骨歪斜，舒緩神經，血液、淋巴液、關節液等體液也會在夜晚期間循環全身，進行搬運老廢物質，消除疲勞與壓力的重大任務。而毛巾枕能讓頸部維持適宜位置，使身體維持順暢的翻身角度，達到幫助熟睡的效果。
自製毛巾枕方便攜帶 矯正頸椎、消除眼睛疲勞與暈眩
毛巾枕能降低椎間盤壓迫，不僅能矯正頸椎，還能讓背部骨頭以自然的角度彎曲，確保呼吸道暢通，有效提升睡眠品質，消除肩頸僵硬，因人而異也有消除眼睛疲勞、頭痛與暈眩等功效。
毛巾枕在日本大受歡迎，不需要準備繁瑣的材料，只需要便宜又容易取得的毛巾，髒汙了清洗方便，旅行與出差時容易攜帶，甚至用旅館的毛巾也能製作。
《毛巾枕作法》
1.將毛巾折成四折，從尾端開始捲起
2.將毛巾捲至與自己拳頭大小同樣的高度
3.完成！將捲起的部分放在頸部下方，剩餘的部分則攤開放在頭部下方，根據頸部疲勞程度的不同，可以增減捲起的部分，稍感不適就絕對要停下來，以讓自己舒服的高度為準。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脖頸疲勞讓你睡不好-日醫師推薦自製毛巾枕助好眠-010151108.html
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