李致遠

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內容簡介: 博客來網路書局 2008年至2009年的全球經濟危機似乎不僅是經濟增長的危機，也是整個經濟體系所依賴的政治信條和經濟學理論的危機。

然而，第二次經濟大蕭條還是得以避免，一些人所預言的轉向羅斯福新政式的極端經濟政策也並未出現。在這樣的情況下，對這次危機的正確反應或許是：只需要審慎處理經濟復蘇過程中所面臨的宏觀經濟挑戰，並對金融監管進行改革以防止危機再次發生。

在《危機后的經濟學(目標和手段)》一書中，阿代爾·特納(Adair Turner)對這種有點志得意滿的觀點和態度提出了強有力的反駁。《危機后的經濟學(目標和手段)》寫道，2008年至2009年的危機已經對一系列經濟和政治假定以及經濟學理論提出了諸多的挑戰。

特納認為，導致這次危機的理論和政策方面的錯誤，與人們對經濟活動目標和手段普遍持有的一整套過於簡單化的信念密不可分，而這些簡單化的信念在過去幾十年里主導了政策思維。這種居主導性的信念將經濟增長作為目標，將市場機制作為實現目標的萬能手段，而將不平等看作不可避免的和必要的代價。特納對這些觀點逐一進行分析，他認為富裕的發達國家不應該將更加快速的經濟增長作為首要目標，不平等問題更值得我們去關注。

在危機發生之前，人們將金融市場作為實現經濟增長目標的手段，這種信念是極為偏頗的。他還認為，這些結論對於經濟自由化，對於特定領域的公共政策(包括金融監管和氣候變化)，對於經濟學科本身都具有顯著的意義。

阿代爾從事商務、公共政策制定和學術研究三個方博客來面的工作。

2008年9月金融危機爆發之際，他出任英國金融服務管理局主席，並以國際金融穩定董事會之主要政策委員會主席的身份，在重新制定全球銀行業務和影子銀行規范的過程中發揮了重博客來網路書店要作用。

他目前也是新經濟思維研究所和法蘭克福金融研究中心的高級研究員。新經濟思維研究所是全球性經濟研究機構，致力於針對二十一世紀面臨的經濟和社會挑戰，探索現實的解決方案。

特納還是倫敦經濟學院博客來書店、倫敦城市大學卡斯商學院客座教授。

• 作者： （美）特納著
• 出版社：中國人民大學出版社
• 出版日期：2014/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

腸胃道保健，從改變開始！

飲食均衡、營養充足

每天除了應該攝取均衡的7大營養素，包括蛋白質、脂肪、糖、無機鹽 （礦物質）、維生素、水和纖維素之外，食物也較少量並多樣化，盡量每天吃五蔬果（3份蔬菜、2份水果），並多吃含纖維食物。而加工食物也要減少，例如：香腸、臘肉、火腿等，避免吃進亞硝酸鹽，產生致癌風險。為免引發消化系統問題，例如：消化不良、膽結石等狀況，必須減少油炸食物，多選擇在地、當季新鮮食材，並且攝取足夠水分，除非腎臟或心臟有問題，否則建議一般人1天至少喝足2000～2500C.C.的水，以助排便。

最重要的是一定要吃早餐，並且三餐要定時。現代人作息不正常，太晚起床而將早、午餐一起吃，長期不吃早餐，膽囊長久未受刺激收縮或排空不完全，使膽汁長時間停留在膽囊中，水分不斷被吸收，使膽汁過度濃縮泥化而形成膽結石。另一方面，近中午才開始用餐，早上可能因為饑餓後開始暴飲暴食，使得血糖上升，胰島素隨之增加，造成胰島素亢進，容易導致糖尿病。外食加上飲食不規律，都會提高罹患糖尿病的風險。此外，常吃早午餐的人可能前一晚活動多而晚睡，也會影響到睡眠品質，晚上10點睡到早上6點，和半夜2點睡到早上10點，後者違反身體的生理時鐘，精神狀況一定比較差，而且飲食型態也受到影響，因此，不建議經常吃早午餐。

有些人會藉由喝苦茶油來保護胃，雖然如此可以增加胃的保護膜，但同時也因攝取過多熱量，造成身體上的負擔，要注意千萬不要過量。

適當運動，維持正常體重

很多腸胃道疾病都和肥胖有關，建議做好體重控制，Body Mass Index （BMI）應維持在正常範圍。

建立良好排便習慣

每天最好排便1～2次，而且在早上時段。不過，由於現代人過於忙碌，往往錯過早上排便的時間，久而久之形成便祕，造成腸道廢物、毒素累積，引發腸胃道疾病。

陳鴻瑋

學歷：高雄醫學大學學士後醫學系

經歷：臺灣大學附設醫院實習醫師、臺北醫學大學附設醫院內科部住院醫師、臺北醫學大學附設醫院內科部總醫師、臺北醫學大學附設醫院消化內科研究醫師、美國洛杉磯加州大學（U.C.L.A.）生物化學學士畢業、美國密西根大學（University of Michigan, Ann Arbor）生物醫學工程碩士

現職：臺北醫學大學附設醫院消化內科專任主治醫師

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸胃道保健-從改變開始-mom-ba-m20150810-100005760-2-132951142.html

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